Obiettivo primario ricezione palla, in relazione alla traiettoria di provenienza.
Fasi lo controlla la guida, lo calcia.
Interno piede
Descrizione: l’esercizio si svolge arri dosso l’area di rigore; a turni, i giocatori ricevono palla in corsa proveniente da un lato, la palla viene trasmessa rasoterra con un impegno di forza medio/ basso.
L’impatto in corsa con la sfera per i giocatori 4 e 1 avviene con l’interno sinistro, una guida breve di collo alto,ed in fine calciare in porta. Invece i giocatori 2 e 3 controllano la sfera con l’interno destro,guida con il collo alto, conclusione in porta.
Consigli e osservazioni.
§ Andare incontro alla palla
§ Ricezione con controllo orientato in avanti
§ Dosare il contatto palla, senza allontanare la sfera dal corpo
§ Guida della palla con il piede di contatto
§ Calciare con il collo piede Obiettivo primario ricezione palla, in relazione alla traiettoria di provenienza.
Fasi lo controlla la guida, lo calcia.
step “2”. Il passo seguente, per il percorso di feedback è di acquisizione per i atleti è aumentare la difficoltà è cambiare le situazioni.
Descrizione: i giocatori 1,2,3,4, sono posizionati come in figura sul terreno di gioco; gli atleti 3 e 4 affrontano una situazione di palla con traiettoria aerea orizzontale a parabola,in vece 1 e 2 affrontano una traiettoria aerea frontale. Il giocatore 3 andando incontro alla palla in corsa esegue uno stop orientato in avanti utilizzando l’interno piede destro, conduzione breve ma veloce di collo alto, palla sul piede sinistro per calciare. Idem fa il numero 4, controllo orientato in avanti con il piede sinistro, conduzione, e tiro finale con l’altro arto. I giocatori 1e2 eseguano un gesto tecnico nuovo, il controllo verrà effettuato con la coscia,e il tiro sarà effettuato a volo.
Varianti: situazioni di capacità di coordinazione e orientamenti diverse
§ Aggiungere un piccolo ostacolo collocato sul terreno di gioco ,distante due metri dalla partenza; il giocatori salta in corsa l’ostacolo, riceve palla, guida breve, calcia.
L’altezza dell’ostacolo varierà in relazione all’età ad alle capacità fisiche dei ragazzi.
§ Il giocatore e di spalle alla porta. Ad un colpo di fischio, esegue un rapido dietro- front per ricevere la palla trasmessa rasoterra proveniente da un lato
§ Il giocatore e di spalle alla porta,ad un colpo di fischio, esegue un rapido dietro- front per ricevere
Un lancio a parabola.
· Corsa all’indietro per circa 3 metri, esegue un rapido mezzaluna per poi ricevere palla.
· Corsa di velocità su un percorso a slalom fra i paletti, riceve palla, controlla, guida breve, calcia.
Autore La Camera Luciano license UEFA B
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