3>3 + 4 sponde "modificato"

3vs 3 + 4 sponde “modificato”

l’esercizio di 3>3 in un quadrato o meglio in un rettangolo, con esternamente un giocatore sponda per ogni lato, richiama un gioco classico per noi addetti di lavoro! Dico “classico” perché le sponde vengono utilizzate per il sostegno o per triangolare, mentre il lavoro dei sei nel quadrato si concretano con obiettivi multipli.

Vediamo quali:

• La tecnica individuale

• La tattica individuale e collettiva

• Occupazione ottimale degli spazi

• Sapere quando giocare di prima o difesa palla



Invece le sponde statiche si allenano per:



1. Sapere trasmettere di prima

2. Sostegno e ampiezza per il compagno

3. Triangolazioni

4. Velocità di esecuzione



Oggi propongo una modifica di programma per le 4 sponde, come vediamo in figura, i sei giocatori giocano per il possesso e per la riconquista del possesso, mentre le sponde saranno chiamati ad effettuare un 1vs;1 con la sponda di fonte. Questo duello avviene nel momento in cui una squadra effettua cinque passaggi consecutivi , e solo allora con un passaggio a una sponda qualsiasi, inizia l’1vs1 con obiettivo meta; mentre avviene questo duello i sei giocatori all’interno del quadrato rimangono sul posto in mobili.

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