l'autore in questo articolo ci parla del dispendio energetico che subisce un calciatore durante una gara sportiva. pro ponendoci un menù alimentare
suddividendo
gli alimenti nelle opportune proporzioni di glucidi, protidi e lipidi.
Il Stefano Mandara inoltre ha pubblicato di recente un E-Book con titolo
" ASPETTI TEORICO PRATICO PER L'ALMENTAZIONE SPORTIVO"
Per acquisto e informazione topallenatori@GMail.com
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